新华社北京5月4日电（记者田晓航）5月5日将迎来立夏，这是夏令的第一个骨气。中医专家提示，立夏之后彩球网集团立夏后摄生防病须抵御湿热邪气，天气特性以湿热为主，人若不行符合，感触湿热邪气，则易发病。

　　“立夏标记着天然万物由“生”到“长”的一个波折。”首都医科大学隶属北京中医病院内渗透科副主任医师李景说，立夏之后，宇宙之气结交，气温开首升高，湿热之气渐盛彩球网集团，人体的阳气也渐渐繁盛，新陈代谢开首巩固，毛孔开泄易感触邪气，因而需中心防备几类疾病。

　　李景说，立夏后易发皮肤疾病，如痱子、过敏性皮炎、汗斑、湿疹等。可通过勤冲凉、勤换洗衣物等连结皮肤干净干爽，避免到蚊虫多的地方，还可佩带清香化湿的香囊，并适量服用药膳、代茶饮等，以抵达祛湿清热的效率养生。

　　同时，夏季感触湿热邪气、暴饮暴食、食用不洁食品或过量食用冰品、海鲜等，容易爆发泄泻。若有吐泻不止乃至乏力、脱水、认识不清等阐扬，需求尽疾就医。三餐平淡有限造彩球网集团、删除寒凉食品摄入、适量喝姜汤等可更好避免泄泻爆发。

　　“中医以为夏令属火通心脉，此时摄生防病也需缠绕养心伸开。”李景先容，心主神明，夏季摄生宜连结心神清闲平宁，提拔偏岑寂的兴致喜爱，避免起火；可得当服用莲子、百合彩球网集团、竹叶等清心养心安神之品；还可适量服用赤色食品，补气养血，如红枣、番茄、胡萝卜、樱桃、红豆、红米等。

　　中医主意“春夏养阳”。专家提示彩球网集团，夏令昼永夜短，可夜卧早起，适应天然秩序；饮食宜平淡，应删除冷饮、冰淇淋、凉菜、海鲜、肥肉等寒凉或滋腻之品摄入彩球网集团，以顾护脾胃阳气；尽量三餐秩序，餐后起码半幼时后可适量运动帮帮消化。其它，应实时增加水分，避免汗出过多毁伤津液。

　　5月5日将迎来立夏养生，这是夏令的第一个骨气。中医专家提示，立夏之后，天气特性以湿热为主，人若不行符合，感触湿热邪气，则易发病。夏季感触湿热邪气、暴饮暴食、食用不洁食品或过量食用冰品养生、海鲜等，容易爆发泄泻。